运动完后拉肚子怎么回事

昨天空腹去跑步回来拉肚子咋回事

第一种可能是运动型腹泻。运动性腹泻在长跑运动员中很常见。大概有20%-40%的运动员会在跑步时或者跑步后出现急性腹泻、恶心、呕吐的情况。目前生理学上还没有充分的证据来解释这一现象的原因，这种情况不仅出现在身心状态不佳的中老年人，还出现在像小编这样活力充沛的运动青年。

进一步的研究表明，运动型腹泻的主要原因是在跑步的时候，运动加速了胃肠道的蠕动使肠道压力升高，肠道缺血进而导致消化加快，出现想排便、拉肚子的感觉。

出现运动型腹泻的人大多是在进行长距离跑步或者是脱水量大于4%的人群中出现。所以我们在选择运动的时候，尽量控制好自己的运动强度，让身体有个循序渐进的过程。

尽量选择在进食两小时后再进行运动。尤其是在吃了乳制品或者高纤维的食物之后，等待其消化了再去跑步。

出现运动型腹泻不用过于担心，调整好自己的身心状态，保证营养，按时休息，确保充足的睡眠，一般第二天腹泻就停止了。如果腹泻超过三天，就需要去医院检查一下是否身体的其他地方出现了问题。

跑完步就拉肚子，第二种可能就是受凉了。一些肠胃脾虚弱的宝宝们，经常会因为受凉而导致拉肚子。我们运动以后身体发热，为了散热，也会选择脱掉衣服或者是吹风、喝凉饮等，导致肠胃不适，进而拉肚子。

运动后拉肚子

这是因为你肚子里有寒气，估计夏天吹空调吃冷饮多了，锻炼的时候小腹温度升高，与你肚子的寒气打架水火交争生风，风性动，属木，木克土。所以容易拉肚子。你要少吃凉的，不要一下子锻炼过猛。调理肠胃

为什么一运动就拉肚子

肠胃脾虚是会的,主要是菌类比较多,受凉就会拉稀,需要中药调理,或注意肚子保暖。

为什么每次运动后会拉肚子

跟食物消化不良相关。

原因1：吃完饭后就去运动让血液更多流入肌肉，导致胃缺血，食物消化吸收不良。

原因2：胃受冷，比如运动后，饮用过冷的水，对胃肠道刺激较大，引起腹泻，或者运动过程中腹部受风寒导致胃受凉。

“运动性胃肠道综合征”

对于会在剧烈运动中出现腹泻的运动爱好者们应遵循以下建议：

1、请不要立刻停止运动，而减少你的运动量，然后再循序渐进的增强运动强度。

2、运动前切勿进食过多，饭后1－2小时再运动，因为运动开始后我们的血液需要供应给我们的肌肉，他没有那么多的能量来供应消化食物。

3、即使你是经验老道的运动员，也请你避免一开始就进行高强度耐力运动，请给你的机体一个热身的时间。

4、最后，非常重要的一点，请你先确定你没有患有任何消化系统疾病，再排除了疾病后，我们才能认定运动性胃肠道综合征这个诊断。

运动后肚子疼，想要拉肚子的感觉，是怎么了

病情分析：

你好.你的情况拉肚子.考虑是胃肠炎的情况.你检查大便常规的情况.

指导意见：

可以确定病情.你这样的情况.严禁吃生冷刺激性食物.可以输液治疗.一般是用庆大霉素等药物治疗的.还需要补液治疗的了.

有的人跑步后拉肚子，这是为什么？

应该是跑步之后因为口渴经常喝凉水冰水，所以跑步之后就会有拉肚子的情况，出现这种情况是跑步之后肠胃身体都很热，不适应过凉的水，所以会出现这种应激反应。