运动员用的防晒

去高原地区用哪种防晒霜比较好？适合在高原用的防晒霜有哪些？

高原的紫外线比较强，所以会有很多朋友去高原游玩。去高原记得做好防晒，不然回来可能会很黑。高倍防晒霜是最好的选择。

高原地区用什么防晒霜比较好？

1.安热沙小金瓶防晒乳可谓是全能防晒王，防晒强度可靠，质地轻薄防水，最适合喜欢上山下海，长期在户外烈日下暴晒的小伙伴。

2.安瑞莎小银瓶防晒乳的防晒度仅次于安瑞莎小金瓶防晒乳。因为保湿度高，一年四季日常使用都没有问题。适合平日上学和工作时只会短时间暴露在阳光下的年轻女士使用这款保湿轻薄的防晒乳液。

3.馨碧双重保湿乳液SPF 5pa+++防晒度和防水度都非常出色。喜欢做一些户外运动或者旅行的小伙伴用这款乳液也不用怕晒伤。

4.露得清防晒男女轻防晒喷雾最适合运动员。长期锻炼需要定期防晒。只要喷上，就可以直接喷在大腿、手臂等地方，没有黏腻感的同时，方便快捷。

5、薇姿优护清透防晒喷雾SPF3 PA+++具有高度防晒。使用时伴有淡淡的花香，质地轻薄。要去约会的小姐姐会在化妆前喷一下，妆感不会很重，还有淡淡的花香。一定很迷人。

适合高原使用的防晒霜

1、适合高原使用的防晒霜有理肤泉新特护轻防晒乳、资生堂新孙夏真效防晒乳、优色林Eucerin控油防晒霜、IPSA保湿高倍防晒乳、Ultrasun优品高倍防晒乳等。其中，理肤泉和资生堂的两款防晒霜最适合长期在高原户外使用，但和其他防晒霜一样，需要注意充足的使用和妆容。

2、防晒霜的防晒能力取决于防晒系数(SPF)，也就是说可以延长晒伤的时间。比如直接在太阳下暴晒10分钟导致晒伤，使用SPF15防晒霜可以延长时间15倍，也就是需要150分钟才会晒伤。使用时需要注意的是，无论哪种防晒霜，都很容易被汗水洗掉，一定要及时补涂，保证防晒效果。在西藏，只有SPF30防晒霜能阻挡强烈的高原紫外线，更好地保护皮肤。

高地防晒策略

一:墨镜。西藏紫外线辐射强，戴墨镜可以防止紫外线对眼睛的辐射。对于选择去高海拔山区徒步的人来说，太阳是必备物品，可以有效预防雪盲。

二:防晒。防晒霜是很多人去西藏旅游的必备物品。一般可以用SPF在30以上的防晒霜。注意每天早上出门前一小时涂。

夏天闷热，请问田径运动员如何防晒啊？

最好是晚上对皮肤进行一些保养，毕竟运动量大，擦防晒霜的效果也一般。轩娇兰玫瑰果油就在修复晒伤上有一定作息，效果不错。

运动员用什么防晒

运动员用什么防晒

1、运动员用什么防晒之防晒霜

流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,重复涂抹并不是得到新的防护,而是保持防晒效果。任何保养品,甚至只是水,只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能,因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

2、运动员用什么防晒之深色衣服

浅色衣服对阳光紫外线较无抵抗能力,而且白色衣服还会将紫外线等反射到脸部;相反,红色或藏青色等深色衣服,具有很好的防晒效能,因为紫外线是太阳光谱中最远离红色光谱线的射线,其波长最短,最易被波长最长的红色可见光吸收,红色衣服有滤掉太阳光中过多的紫外线的功能。

3、运动员用什么防晒之防紫外线的眼镜

面对强烈阳光很容易对眼睛造成伤害,长期还会导致患白内障疾病,因此能够佩戴眼镜能够很好对紫外线的眼睛伤害。

4、运动员用什么防晒之防晒护唇膏

防晒护唇膏除了可以用来涂擦嘴唇,需要补擦小细节的时候,也可以顺手拿来涂抹一下,例如指头关节处、眼角眼周、手肘膝盖处,因为护唇膏质地较油润,还能滋润角质干燥处,一举数得。

5、运动员用什么防晒之保湿喷雾

紫外线长时间的照射,会使得肌肤中水分大量流失。这时候,要时刻保持肌肤中充足的水分成为皮肤美白的关键。随身携带保湿喷雾的好处就是,分子量较小,可以让皮肤直接吸收直至渗透。另外,针对皮肤的镇静也有显著功效。

运动员吃什么防晒

3、维生素C:维生素C能中断黑色素生成的过程,可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴,并能干扰黑色素的生物合成。如果不想被晒黑,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。

运动员夏季户外运动注意事项

1、避免阳光直射

夏季每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤,并可致皮肤癌。而长时间照射红外线,可使颅内温度上升,脑膜出现炎症,发生日射病。

2、控制运动强度

夏季人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状,应立即到阴凉通风处坐下,喝些凉盐开水,呼吸新鲜空气,在头额部或腋下等处进行冷敷。有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时,可服用人丹、十滴水等祛暑药物。

3、及时适量补水

夏季运动出汗多,盐分丧失量大,容易使细胞渗透压降低,导致钠代谢失调,发生抽筋等现象。所以,夏季运动及时补充水分非常重要。补水方法最好是少量多次,运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料,以避免增加胃的负担。

运动员怎样防晒。

最好用孩儿面儿童防晒霜，儿童的没有其他品牌的那么多的添加剂，对皮肤刺激比较小，我自己都在用，不会造成毛孔堵塞，水灵灵的，有丝丝凉感，我军训时用了都没其他队员晒的黑，效果挺不错的

我是运动员 平时训练出汗 我用强生的防晒露都化了 用什么比较好呢

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

亲，运动防汗防晒建议使用以下产品：

近江兄弟白金纳米强效防水防汗防晒乳SPF30+ PA+++

近江兄弟白金纳米强效防水防汗防晒乳SPF30+ PA+++的产品信息： 对抗烈日骄阳等场合的强度防晒霜，尤其适合海边和运动中使用。 09年添加了保湿成份：Colloidal platinum白金奈米胶质、Lipidure保湿润泽因子。 滋润保湿，不会让肌肤有抹了防晒的厚重感，擦了也不会泛白。 因为属于强烈防晒，请在晚间使用后细心卸妆。自然形成保护层有效阻绝阳光伤害！ 轻防晒成分减轻肌肤负担，营造透明感！ 白金成分让肌肤水水的从底部散出光泽！ 蕴含保湿舒缓因子，无着色，微香性，防汗防水，是出行的必备品！使用说明：使用前，请先上下摇晃均匀。 请在出门的前30分钟，取适量均匀的涂抹於肌肤上。 注意：如肌肤有伤口、脓包、湿疹等皮肤有异常的时候请勿使用。使用后，出现了红肿、痒、刺激等异常的时候请中止使用，请找专业的皮肤医生。

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女网球运动员用什么牌子的防晒霜

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

女网球运动员长时间在烈日下活动，推荐水宝宝超强运动防晒乳液SPF80（蓝）。功效: 防晒,防水。适用人群: 适合需要户外活动防晒的人群使用。另外，西红柿是最好的防晒食品。西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。有研究表明，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，熟西红柿防晒效果更好。同时，西红柿含有丰富的维生素C，也非常有助于防晒。因此，如果不想被晒黑，不妨多吃西红柿。

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