哪些动作不属于下颌关节运动

下颌关节是人体极为重要的关节之一，它负责支持头部和上颌骨的运动，具有开口、闭口、咀嚼、侧移等多种功能。但是，下颌关节的运动也是有限制和不包括的部分的，下面就来一一解析。

首先，下颌关节的运动不包括颈部的运动。下颌关节和颈部并没有直接的联系，虽然它们的运动是有一些相互联系的，但是在进行下颌运动的时候，必须要选择合适的角度来获得更好的效果。而且，进行下颌运动并不需要动用颈部的力量，这样做反而会增加颈椎的负担。

其次，下颌关节的运动也不包括脖子上方的运动。在进行下颌运动的时候，嘴巴应该尽量向前伸展，这样才能最大限度地拉长咀嚼肌肉和颞肌肉，促进血液循环和增加营养供应。但是，并不需要将脖子往后仰起，这样做反而会让头部和上颌骨的负担过大，容易出现颈椎病等问题。

此外，在进行下颌运动的时候，我们还需要注意一些技巧。比如，需要咬紧牙关，但是咬力不宜过大，否则容易导致下颌关节的负担增大。同时，下颌关节的运动幅度也需要适当控制，避免过度运动或不足运动。过度运动容易导致关节疲劳、肌肉疲劳、牙齿松动甚至关节永久性损伤等问题，而不足运动则会影响咀嚼功能的正常发挥。

尽管下颌关节的运动有所限制，但是它在人类的咀嚼和讲话等方面起到了举足轻重的作用。因此，在日常生活中，我们应该尽量合理地运用下颌关节，注意运动技巧和控制运动幅度，做到科学合理地运用下颌关节，避免出现问题。