脚踝骨折有哪些运动是不能做的

脚踝骨折是常见的一种外伤。虽然它不是足够危险的伤痛，但根据伤情的不同情况，我们必须对患者进行不同的治疗方法。除了接受成人救护处理，许多患者需要了解哪些运动是安全的，以便避免将伤情加重。

以下是您不能做的运动。

避免运动或活动步骤

在开始讨论禁止的体育活动之前，我们必须非常明确，根据您的骨折类型和骨折位置，禁止的运动将是不同的。除了在成人救护机构接受应用冰敷治疗后，根据医生的建议和治疗计划行事非常重要。

通常情况下，骨折首选的治疗方法为固定。固定的目的是让骨头治愈。因此，在使用固定方法期间，我们必须避免下面的活动。

加重负担的重量运动

在运动期间，身体会承受更多的压力和重量。由于骨折的缘故，骨头已经处于一个非常不稳定的状况，荷载增加会加剧骨折的情况。因此，这是不能做的运动之一。

冲击和颠簸的运动

冲击和颠簸的体育活动将会增加疼痛和骨折的恢复困难度。在这里，浅层按摩、深层按摩以及运功强度应因人而异。

角力运动

角度的运动，需要承受较大的压力，这将会导致骨折情况加重或者无法愈合。

跑步或者快走

这是在骨折休息时必须避免的体育活动。由于每次接触地面都需要承受重压，因此这是增加疼痛的一种为。此外，在设备配件期间，这些运动将需要完全避免。

水中运动

水中运动是也很适合康复期的运动体验。然而，在设备配件期间，由于积水压力会影响骨头的稳定性，因此水中运动也是不能做的。此外，水中运动如果选择间隙不稳定的位置，那么也将造成一定的影响，所以虽然在疗程期间水力训练是不可行的方式。

总结

骨折后的第一周非常重要，因此在用药和冰敷的同时需要避免体育活动。此外，进行放射和复诊，了解骨折的情况，避免不必要的活动，随时向主治医师请问，这是一种保持高度警惕的态度的表现。

关于不能做那些运动，这些运动不能归为对骨折的效果，还必须根据医生的建议和骨折的情况进行调整。如果伤势比较严重或者已经到了必须动手术的情况，那么我们必须进行手术，积极地配合医生，按照其指导运动，以保证最佳效果。