医生对哪些运动不予推荐或建议不要做

做运动可以让我们保持健康，增强免疫力，防病治病。但是，医生在建议运动时，也会告诉我们哪些运动不适合我们进行。在这篇文章中，我们会详细介绍医生不建议做哪些运动，以保证我们的健康。

第一类：过于激烈的运动

过于激烈的运动可能会导致身体受伤，甚至引发心脏病，肌肉拉伤等疾病。因此，医生不建议在以下情况下进行过于激烈的运动。

1、存在心血管疾病

如果你有心脏病、高血压等心血管疾病，那么过于激烈的运动可能会导致危险。医生建议这类患者应该选择低强度的、适合自己体型的运动方式，例如散步、瑜伽等。

2、身体年龄较大

随着年龄的增长，我们的身体功能逐渐衰退，建议不要进行过于激烈的运动。否则，这将会导致严重的健康问题。因此，医生建议中老年人应该每天进行适度的、不会过度耗费体力的运动。

第二类：存在严重的身体疾病

如果你有以下身体疾病之一，医生将不建议你进行任何形式的运动，包括无氧运动、有氧运动等。因为这些运动可能会给身体带来额外的负担，导致疾病恶化。

1、关节炎或骨质疏松症

如果你有关节炎或骨质疏松症，那么有些运动可能会加重你的病情，例如跳舞、高强度的负荷训练等。因此，医生建议这类患者应该选择低强度的、关节不会受损的运动方式。

2、严重的肺疾病

如果你有一些严重的肺疾病，例如哮喘、肺结核等，那么运动可能会成为你的致命伤。因此，当你感觉自己的呼吸急促、头晕，或出现其他不适症状时，立即停止运动并寻求医生帮助。

第三类：存在其他的健康问题

除了以上列出的问题之外，也有一些其他的健康问题，如果存在这些健康问题，医生通常也不建议进行一些特定的运动方式。

1、怀孕期间

怀孕期间的女性和其他人不一样。因为怀孕会导致身体的许多变化，从而导致运动量和类型上的限制。医生建议怀孕期间的女性选择轻度的运动方式，例如散步、瑜伽等。

2、饮酒或服用某些药物

如果你饮酒或者已经服用了某些药物，那么你应该避免进行任何形式的运动。因为酒精和药物可能会导致身体的不适反应，从而使运动成为一种非常危险的行为。

在总的思路中，我们可以看出，医生的建议是为了我们的健康。我们必须听取医生的意见，并根据自己的实际情况选择适合自己的运动方式。只有这样，我们才能在运动中享受健康的乐趣，而不是置身于危险之中。