后背岔气疼是怎么回事(后背岔气了怎么快速治？)

岔气痛怎么办？

岔气痛怎么办？

岔气痛时，放松身体，深呼吸，轻者可自我搓摩两胁或患处，重者可由他人辅助按揉患侧的胸背部，舒经活络，必要时及时到医院就诊。

岔气，是一个中医名词，又称胸胁迸伤、屏气伤，是用力不当或呼吸不协调而引起胸胁部气机壅滞，出现以胸胁掣痛、攻窜不定、胸闷憋气、屏气呼吸为主要症状的一种病证。一般无红肿、压痛等客观体征。可作影像学检查排除器质性病变。岔气痛多见于举重抬扛，用力不匀或动作不协调，使胸壁的肌肉和小关节受到牵拉、扭错所致。多见于青壮年、体力劳动者。

出现岔气痛，要放松身体，做深呼吸，轻轻按揉痛处周围，或由他人搓摩两胁，沿疼痛肋间隙方向，达到行气活血、散瘀止痛的目的。手掌在患侧胸背部施以缓慢的推、揉手法，自上而下，由轻到重，时间约5分钟，以达到舒筋活络、行气止痛的目的。

本内容由首都医科大学附属北京天坛医院普通外科副主任医师闫文貌审核

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后背扭到筋了怎么办？

患者背部扭伤之后会导致背部的疼痛，局部压痛，影响活动功能，可以在局部先进行冰敷，过后可以进行热敷，可以配合改善血液循环，消炎止痛的药物调理，也可以通过膏药外敷治疗，患者可以结合推拿疗法或者中低频治疗，促进损伤组织的恢复，卧床休息为主。

后背岔气了怎么快速治？

后背岔气了，一般可以尝试着用热毛巾将疼痛部位擦热，然后再用湿热毛巾热敷三到五分钟。其次是可以用掌根或者是四指指腹，然后轻轻的按揉压疼痛点以及疼痛周围三分钟。再按压日月、中府、章门、期门、大包、膻中,肺俞、膈俞等穴各一分钟。用拇指弹拨痉挛的条索状肌肉，由内至外横向进，还可以用拇指弹拨痉挛的条索状肌肉，由内至外横向进行，直至条索由硬变软变小。

跑步时后背疼痛？

跑步时后背疼痛，怀疑是岔气了。岔气被称为急性胸肋痛，造成岔气的原因是剧烈活动之前，没有达到必须的准备活动而进行了活动，在进行剧烈活动的同时肌肉随即进入了紧张状态，然而内脏器官惰性很大，并不能立活跃起来，无法满足动时所需要的养料和氧气，所以会导致岔气。

“岔气”是如何行成的？几天能好啊？

岔气是我们的通俗叫法，又称为急性胸肋痛。一般是剧烈运动前没有做好准备工作或者直接没做准备工作而导致的呼吸肌痉挛，一旦岔气那种感觉简直是痛不欲生，相信大部分热你都体会过岔气的“酸爽”感觉。

岔气的症状表现

岔气笼统上讲师胸部疼痛。就像是针扎或者刀割的感觉，并且疼痛部位不固定，游走性的疼痛，反复发生。这时候呼吸就变得很急促并且出现烦闷不安的感觉。不要不总是岔气，岔气可能引发一些并发症，如肋骨骨折，这并不是危言耸听。

那么岔气到底是如何形成的呢？

我们可以这样假设，肌肉也是具有惰性的，当你做运动时，肌肉也需要做“热身”，而如果直接运动肌肉就会反应迟钝，紧张痉挛，刺激呼吸肌的感受器从而产生疼痛的感觉。而如题的主要呼吸肌肉是肋间肌和膈肌，所以疼痛大都发生在左右肋下。

岔气的原因

除了运动未热身或者热身不足以外，运动节律未掌握好，运动过于激烈，吃得过饱运动，跑步前喝太多的能量高饮料都可能会导致岔气现象的发生。因此，岔气最终还是和运动息息相关，我们要注意控制运动节奏学会正确的运动方式就能避免岔气的发生。与

预防和缓解岔气的办法

第一点，也是最重要的一点就是，运动前必须热身，充分热身后再运动可以有效的避免岔气的发生，一般需要十几分钟的时间来热身；

第二点，到运动过程中已经发生了岔气，这时候第一时间就要停下来放缓运动频率，慢慢的跑步，这是最有效的缓解和预防岔气症状的方法。也可以改变呼吸，调整呼吸节奏。冬季的时候锻炼尽量用鼻子呼吸，防止冷空气刺激。

对于经常运动的朋友来说，岔气非常常见，我们已经习以为常，但是为了保护自己的身体，还是建议热身工作要重视起来。也可以降低运动的强度，增加锻炼频次，避免剧烈的活动。

岔气的治疗

一般岔气不需要治疗，通过休息和按摩等就能缓解本病，当上述方法没有效果时可尝试治疗。服用一些止痛药，常见的如布洛芬等，可以缓解疼痛。一定要重视，因为如果岔气严重不接受正规治疗的话病情持续发展就可能导致开头提到的骨折等并发症，尤其是青壮年，要运动，更要健康的运动！