晚上睡觉抽筋是怎么回事(睡觉经常抽搐是怎么回事？)

本文目录

1. 睡觉经常抽搐是怎么回事？
2. 晚上睡觉腿肚子抽筋是怎么回事？
3. 晚上睡觉身体抽搐是属于什么情况？
4. 人睡觉的时候为什么会抽筋？
5. 小孩晚上睡觉抽搐是什么情况？

睡觉经常抽搐是怎么回事？

睡觉的时候经常抽筋，可能是睡觉的环境寒冷导致的。中医书上说；寒主收引。如果是这个原因引起的，可以热敷，按摩。睡觉的环境要暖和，有的人抽筋是癫痫病发作了，如果怀疑是癫痫病就要做脑电图等相关检查的。如果怀疑是缺钙，就要做钙元素的检查的。

晚上睡觉腿肚子抽筋是怎么回事？

晚上睡觉腿肚子抽筋是缺钙，造成抽筋，腰间盘病变刺激了坐骨神经，也可以引起抽筋，疲劳过度也可以引起抽筋。如果出现抽筋，应该请专业医师进行检查，找出病因，进行对症治疗才能有好的效果。

晚上睡觉身体抽搐是属于什么情况？

睡觉时身体抽搐，属于神经系统亚健康！

改善的办法

1改善睡眠环境。可能睡眠环境污染，睡眠缺氧，比如装修材料污染，室内杂物过多污染，总之空气不好，人体缺氧。

睡眠的目的就是修复清醒时过度消耗的神经系统。需要充足的氧气。如果呼吸系统因缺氧而不畅通，不能摄取足够的氧，则神经系统无法被修复，则出现亚健康症状。

2白天，清醒时，做有氧运动。比如快走，慢跑，爬山。摄入足够的氧气，有利于修复神经系统，使其恢复正常功能！

人睡觉的时候为什么会抽筋？

小腿抽筋是因为缺钙吗？

老一辈人普遍认为，不管是睡觉时小腿抽筋，还是平时的脚丫子抽筋，都是因为缺钙，多补钙就好了。其实这种看法有一定道理，但存在片面性。

身体缺钙，确实会影响肌肉细胞的稳定性，可能导致肌肉痉挛，就是我们所说的抽筋。反过来说，抽筋，却不单单是因为缺钙。比如下面这些事情，也可能是抽筋的诱因。

1、小腿受凉

白天在寒冷的环境里锻炼，在低温水里游泳，或者是晚上睡觉蹬了被子，这些行为都会导致小腿肌肉受寒，容易引起腿抽筋。

2、疲劳过度

白天走路太久、运动时间过长或者晚上休息不足，可能导致局部酸性代谢产物（乳酸）堆积，引起局部肌肉酸痛，最终引发肌肉痉挛。

3、睡姿不良

长时间仰卧，被子压着脚。或是长时间俯卧，脚面长时间抵在床铺，看似休息，实际小腿肌肉并未彻底放松。肌肉遭受到压迫，就会以抽筋的方式「向你发起反抗」。

4、疾病问题

比如癫痫、破伤风、狂犬病、低钾血症、腿部静脉曲张、动脉硬化等疾病问题，可能导致血液电解质紊乱而诱发小腿肌肉痉挛。

腿抽筋了怎么办？

当下抽筋的做法，一般是建议停下休息，对抽筋部位轻轻按摩，并轻轻拉长抽筋部位的肌肉，发送「该肌肉需要放松」的讯号给大脑。

如果这么做之后，腿还在抽筋，那可以热敷或者冷敷或者喷洒一些松筋止痛的药水，可以有效减轻疼痛，缓解抽筋症状。

平时也要注意预防，了解自己是不是做了不该做的事情，有则改之。比如：

1.避免腿部过度劳累，适量运动，运动前做好热身活动。

2.注意腿部保暖，温度第一，风度其次。

3.饮食要均衡，注意摄入钙、镁、钠等元素，别让身体缺了某种营养素。

4.保持舒适健康的睡姿，经常更换睡姿也能起到放松腿部肌肉的作用。

小孩晚上睡觉抽搐是什么情况？

婴儿晚上睡觉时抽搐，一般主要有两方面的原因：第一、是由于微量元素钙缺乏，或者是维生素D缺乏所引起的抽搐，时间比较短暂而且是没有意识障碍的，通常给予维生素D以及钙的合理补充之后，症状即可以得到改善。第二、是因为小儿在高热状态之下，尤其在睡眠中，由于手脚凉等末梢循环不好，而同时小儿神经系统发育不完善，特别容易出现高热惊厥、抽搐的现象发生。此时家长需要立即将小儿唤醒，如抽搐状态之下无法唤醒时，应积极采取退热栓进行退热治疗，同时需要用软的、干净的东西，比如干净的毛巾，置于两牙之间，避免在抽搐发生时，出现舌咬伤的现象。