怎么样胖起来，怎么样才让人胖起来？

本文目录

1. 脸上肉肉的怎么搞？
2. 怎么使自己变胖十斤？
3. 怎么样才让人胖起来？
4. 怎么才能胖起来？
5. 怎么样才能减肥？

脸上肉肉的怎么搞？

我是专业医生，我来告诉你。颜面部圆嘟嘟一般分为三种情况：一种是皮下脂肪肥厚，另一种是颊脂肪垫肥大，第三是咬肌和下颌骨肥大。

面部皮下脂肪肥厚的话，做面部吸脂术。颊脂垫大的话，就要做颊脂肪垫祛除术。咬肌肥大就注射瘦脸针，下颌骨肥大的话，那就做磨骨术。

根据不同的原因，就要采取不同的手段。一般情况下，这些原因没有单独造成的。

只要你选对了一生，这些手术都能取得满意的效果，请选有经验、有责任的医生。

祝你满意！

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怎么使自己变胖十斤？

其实不管是因为吃太多，还是运动太少，抑或是遗传性瘦弱，归根结底都是体内能量的收支不平衡所致——基因才是关键，围绕吸收、转化、代谢探究，从而才能更加精准的制定方案增肥。所以增肥还是可以的，运动很关键,你要多多运动让自己的代谢水平提升,肌肉什么的相应都会长,別光吃,容易加重肠道负担引起疾病。运动过后还可以吃点补剂,增重效果更佳。我以前吃的悍金斯,两个月重了十斤吧,现在一直都维持的挺好。

怎么样才让人胖起来？

如果现在患者身体过于瘦弱的话，可能是由于一些疾病的原因导致的并发症，也有可能是由于身体严重缺乏营养的原因导致，所以建议患者及时到当地正规的医疗机构，做一个全面的检查，如果在身体机能方面没有出现问题的话，只要改变自己的饮食习惯，就能够使身材恢复正常体重，饮食方面多吃一些高蛋白高营养的食物，营养要搭配均衡，避免挑食偏食，保证睡眠质量，养成良好的生活作息习惯，调理一段时间是可以达到目的的。

怎么才能胖起来？

你好我和你的体质一样，我也属于怎么吃都不胖的！但是说实话要想不负责任的胖就多吃少动，喝啤酒[呲牙][呲牙]，这样做只会让你局部胖：比如说肚子、屁股、完全没肌肉的胸，我经历过实在太丑了[流泪][流泪]！所以不赞同这种做法哈！后来呢，我就开始减肥用了隔离期间两个月把肌肉找回来了，从80公斤减到69公斤，我180cm高！属于正常体型，但是肌肉略显单薄啊！我就回想起大学时候，我经常去健身房配合蛋白粉这么去锻炼身体！说实话肌肉增长的程度要好很多，但我总觉得蛋白粉是否会对身体有影响，所以现在一直犹豫没吃，你倒是可以尝试这个办法：一定增肌配合蛋白粉，吃鸡胸脯肉，别吃太油腻，偶尔可以解解馋！我只是分享我个人经验哈，不是健身教练！有专业人士的话可以指正[呲牙][呲牙][呲牙]

怎么样才能减肥？

我从148.6斤减到了100斤，现在稳定在102～104之间，堵上我的自媒体视频播放量发誓，我减肥期间没有吃过任何的减肥药物，如果说了假话，我的视频就没播放量。现在分享给你我减肥的方法，关于减肥只有铁打的两点，这两点做到，你就能像我一样瘦下来。

第一就是时间，你一定一定要给你身上的肥肉瓦解的时间，千万不要一开始就妄想短时间瘦几十斤，即使瘦了也很难保持，或者用了药物，药物对身体有没有危害就不知道了，反正我不想尝试。我用了快9个月时间反反复复才从148减到100，又用了快3个月时间来巩固维持这个体重。相对胖了10年，用不到1年的时间减下来，我觉得非常划算。

第二就是堵上你最珍贵的东西来控制饮食，我减肥期间不吃高热量的东西，自己做饭都是少油少盐少量，不吃白米饭、面条、包子、馒头这些精粮，主食用红薯玉米这些粗粮代替，实在想吃面条就吃荞麦面，多放蔬菜，面条只放一点点。菜的方面多吃蔬菜，肉类只吃牛肉，鸡胸肉，鱼这些，肉类都不吃皮。蛋糕，油条，炸鸡这些高热量的食物不能吃，有人说控制不了，对，我也控制不了，控制不了就吃一点，称涨上去了就再减，人家马拉松都还让休息一会儿呢，反正只要抱有和肥肉死磕到底的决心就不怕第二天掉不下称，这就是为什么减肥需要一个长期的过程。

这些都是我的实战经验，我个子不高，这个体重看起来也还不是排骨美女，但相对148，这个样子我非常满意，希望想减肥的姐妹都能到达自己期望的体重。