中暑急救千万不能忽视

近年来，高温天气越来越频繁，中暑也就成了我们生活中常见的健康问题。中暑是指由于环境温度过高或者剧烈运动等原因导致人体温度上升，从而引发头痛、头晕、恶心、呕吐、心悸、脉搏跳动加快等一系列病症，如果不及时处理，甚至会引发中暑死亡。那么，中暑如何紧急处理呢？以下是一些应对策略。

1.及时移至阴凉处

在高温状态下，中暑者最好能够立即前往阴凉、通风的地方。可以选择遮荫、通风的场所，让中暑者感受到清新的空气，并降低体温。如果在户外，可以找到遮荫的地方并搭起遮阳伞或者找进室内，在室内增加通风扇、空气调节器等工具，让热空气有更多流通的空间和方式。

2.用冷水擦身

用清凉的水或湿毛巾在身体的患处，如手脚、头、腋下、手腕等位置轻轻地擦拭，这样能够将热量从体表散发出去，并且能够给人一点清凉的感受。但是要注意，不能让中暑者在冷水中泡太久，每次不要超过20分钟。

3.补充水分

中暑者由于大量出汗，身体会失去大量的水分和电解质，进而引发脱水症状。而在处理中暑时，补充水分是必不可少的。需要中暑者喝一些盐分、糖分或电解质的饮料，比如葡萄糖、生理盐水、温开水等等，以有效补充体内的水分和矿物质。

4.松解衣物

在中暑时，身体出现过热的现象，为了让体温得到释放，需要尽快脱掉衣服，让热量随着血液排出。特别是在胸部和腹部周围的衣服，要尽快松开或脱掉，如果可以的话，可以在衣物上喷洒一些清凉剂的喷雾，也可以对中暑者进行吹风扇或者供应制冷的电扇，以及保证通风透气的环境。

5.及时就医

如果中暑症状比较严重，比如体温超过40℃、病症严重、神志不清、昏厥等应及时送到医院进行处理。此外，避免在室外激烈运动、避免在高温环境下长时间待在狭小空间中，积极补水和补充电解质，这样才能降低中暑发生的可能性。

总之，中暑虽然是常见病，但是一旦发生，处理要迅速，方法要得当。以上是一些中暑急救处理的方法，对于预防中暑，还需要多吸取相关的知识，不断学习、提升预防意识，从而将中暑症状降低到最低限度。