掉头发厉害是怎么回事

现代人很容易发现一个现象：自己的头发掉得越来越多。原本头发浓密的人现在也很容易就成了秃顶。掉头发对于形象有极大的影响，更重要的是，掉头发预示了人体健康状况可能出现了问题。那么，掉头发厉害是怎么回事？下面就让我们来探讨一下。

一、内分泌失调

内分泌失调是引起掉头发的原因之一。现代人生活节奏较快，工作压力大，常常熬夜，导致内分泌失调，影响到身体的正常运作。很多人出现了肥胖、痤疮、月经不调、情绪不稳定等问题，同时也会造成掉头发的情况。这时候，我们可以通过调整饮食、运动、睡眠等方式来恢复内分泌的平衡，从而缓解掉头发的情况。

二、缺乏营养

现代人在生活和工作中普遍缺乏锻炼，以及食用高热量、高脂肪的食物，缺乏营养元素也是掉头发的原因之一。头发需要优质的蛋白质、必需脂肪酸、维生素和矿物质等营养元素来维持健康生长。如果缺乏这些营养，头发就会变得脆弱、干燥，并且容易掉落。因此，我们需要关注自己的饮食，多食用富含上述营养元素的食物，来保证头发的营养供给。

三、过度洗发

为了追求美观，许多人喜欢频繁洗头发并使用各种洗护产品。然而，过度洗发也会导致头发掉落。洗发产品中的化学成分可能会对头皮和发根造成损害，使头发变得脆弱。另外，洗头发时用力搓揉头皮也会导致头发脱落。因此，我们应该适度洗发，选择天然洗发产品，并尽量避免搓揉头皮。

四、压力过大

现代人工作压力大、生活紧张，常常处于紧张的状态中。长期处于高压力状态也会导致头发掉落。压力会影响身体的免疫力，使得头皮容易受到炎症的侵袭。同时，长期处于紧张状态会导致血管收缩，减少头皮与毛囊的血液供应，使头发的生长受到限制。因此，减小压力、调整心态对于保持头发健康也很重要。

五、疾病侵袭

某些疾病也会对头发造成影响，导致头发掉落。例如，甲状腺功能亢进、铁、锌等微量元素缺乏、头皮感染等都会导致头发掉落。如果患者出现了掉发的情况，建议及时前往医院就诊，找到病因并采取相应的治疗措施。

六、遗传因素

遗传因素也是导致头发掉落的原因之一。例如，男性雄性激素秃发症就是一种常见的遗传性掉发病。这种疾病会导致头发逐渐变细变短，最后变成“光头”状态。遗传性掉发往往是无法改变的，但可以通过药物治疗、手术植发等方式来缓解症状。

结语：

掉头发事关美丑，也影响到身体健康。因此，我们要认真对待，找出原因，并采取相应的措施加以改善。当然，最好的保护头发的方式还是预防，尽量避免上述情况的发生，保持心态愉悦、生活规律、饮食营养、锻炼身体，从而拥有浓密健康的头发。