为什么容易着凉

为什么容易着凉

天气转凉，人们容易感到凉意，严重的时候还会感冒或者发烧。但为什么会容易着凉呢？下面我们来探讨一下这个问题。

第一，身体抵抗力下降。身体免疫力下降是引起容易感冒、发烧的主要因素之一。当我们暴露在冷空气中时，体表皮肤会收缩，导致皮肤的细胞变得紧密，刺激皮下的神经末梢，引起反射性的局部血管收缩。这种收缩会使皮肤的温度降低，使身体局部的温度变低，从而影响身体的自身调节能力。此时，身体产生的热量会被迅速散发，使身体内外之间出现温差，从而产生了感冒或者发烧的可能性。

第二，衣着不当。在冬季，衣着过少或忽视头、脖部的保暖，就导致容易感冒或喉炎、头痛等疾病。人的肢体表面有许多细小的血管，如果衣着过轻、过单薄，血液循环不畅，血管会受冷空气刺激而收缩，此时我们就会感到手脚冰凉。若头颈部没有进行有效的保暖，则面部、耳朵容易产生感染，引起头痛等症状。

第三，经常熬夜或睡眠不足。老百姓熬夜似乎已经成为一种时尚，然而，睡眠不足的人抵抗力会下降，导致感冒、发烧等疾病的发生。人体的自然生理节律，如饮食、活动、睡眠等，是日常生活的基础，这些节律的平衡才能保持身体的健康。人体的免疫细胞会在睡眠过程中在血液里流动，补充能量，增强人体的免疫力，维护身体的正常生理机能。如果经常熬夜，过度劳累而不合理的休息，则会影响人体的免疫功能，从而引发疾病。

第四，室内和室外环境有异味。室内外的环境空气质量差、异味浓重，会使人体呼吸道及喉咙受到刺激，引发当地器官炎症。另外，过多吸烟、喝酒等恶习，也会导致肺部、呼吸道受到严重的伤害，对身体健康造成不良影响。

总之，为了预防过于严重的感冒或发烧，我们应该注意身体免疫力的抵抗力，在平日里加强锻炼身体，注重饮食、合理安排作息，保持心情舒畅、乐观向上的心态，才能维持身体健康，减少感冒、发烧等疾病的发生。