手腕扭伤怎么办 一动就疼 不肿

1、手腕扭伤怎么办

手腕扭伤，跟踪季节，多发于冬春季节，冰雪天气或冬季空气干燥气压大等都会增加手腕、关节的受伤和扭伤的风险。手腕扭伤，身为一个普遍且常见的伤痛，大部分时间可以自愈，但出于恶化考虑，应该采取积极有效的治疗手段。

临床上，对于手腕扭伤的不同情况，医生会给予不同的手段进行治疗。针对较为轻微的扭伤情况，建议先应用冰袋进行局部冷敷。这样可以有效缓解患处的疼痛，减轻受伤组织的炎症反应，并避免局部肿胀。同时，建议患者尽量让受伤部位保持休息，减少强度和频率的运动。同时，进行试探性、轻度按摩疗法也可以有一定的缓解效果。

对于手腕扭伤程度较重的情况，则建议就医挂号，询问医生治疗方案，并进行相应的诊疗。对于需要固定的情况，医生会选择合适的支架来固定，还可以进行物理疗法或肌肉强化训练等方法来加强受伤组织的功能。在治疗上，应该保持耐心，坚持按时治疗，避免因为患处疼痛太过影响治疗效果。

最后，需要注意的是，手腕扭伤不及时治疗肯定会影响到身体的某些机能，不适时加重，甚至会导致永久伤残。患者在治疗过程中也应保持积极性，保持日常生活和饮食习惯的平衡，如控制刀口周围的局部水肿，防止复发，就应该尽可能地避免反复揉捏，以保护治疗的效果，让伤口尽快愈合。

总之，预防手腕扭伤最好掌握提前的体育锻炼知识，保持锻炼，保持正确认识，合理处理日常工作、生活与锻炼的平衡情况是关键。一旦发生手腕扭伤，应该积极治疗，并保持心态平稳，保护好患处以及全身健康。

2、手腕扭伤怎么办 一动就疼 不肿

手腕扭伤是我们在日常生活中常见的一种伤害，如果不及时处理可能会对我们的手部造成永久性的损伤，甚至会影响我们的生活和工作。以下是一些关于手腕扭伤的处理方法。

首先，当你受伤时，最好停止手部活动，这样可以帮助减轻疼痛。如果你的手腕没有肿胀，可以考虑使用冰敷处理。将一些冰袋或者是冰块包在干净的毛巾里，然后拼在手腕上。每次敷10到15分钟，至少敷3次。这样可以降低手腕的肿胀和炎症。

除此之外，也可以使用高枕头使手腕保持高于心脏的位置，可以减少血液流入受伤的区域，从而减轻手腕的疼痛和肿胀。另外，也可以使用NSAID（非甾体类抗炎药物）来减轻疼痛和肿胀。

如果疼痛和肿胀非常厉害，你可以考虑穿戴手环或石膏来保护伤口，并向医生咨询是否需要进行X射线或CT扫描来确定扭伤的严重程度。

总的来说，当手腕扭伤的时候，最好的方法是及时停止手部活动，并使用冰敷和高枕头的方法处理。如果症状严重，建议尽快咨询医生，以便采取更好的治疗方法。同时，在接下来的几天内，应该避免激烈的运动或活动，以免手部再次受伤。