社交恐惧症是什么原因引起的

社恐的英文

社恐的英文social phobia。

“社恐”可以译作social phobia或social anxiety disorder (SAD）。

phobia /fbi/的意思是“恐惧症”。

例句：

He has a phobia about flying.

他对飞行有恐惧症。

Social phobia is the third largest psychological problem in the world today.

社交恐惧症是当今世界第三大精神疾病。

Social phobia can make being with others a nightmare.

社交恐惧症让身处人群成为一种恶梦。

社恐英文反义词

跟“社恐”相对的则是擅长社交的人：social butterfly字面意思是“社交蝴蝶”，可以译为“交际花”，用来形容那些在派对中游刃有余，在社交生活中非常吃得开，特别受欢迎的人，这些人自己也非常享受在社交场合中受到瞩目。

例句：

Lisa knows so many people and everyone likes her. She’s such a social butterfly.

丽萨认识很多人，大家都喜欢她。她可真是个交际花。

社交恐惧症的定义是什么？

社交恐惧症，也叫社交焦虑障碍，主要是在社交场合或者跟不熟悉的人相处时，容易感到不自在，继而引发一些和紧张有关的生理症状，像头晕、腹痛，恐慌等等。

这种不自在，是因为担心别人看出自己的紧张，所以内心出现警戒和回避，而这也导致人际关系进一步恶化。会有这种症状，可能是从小的人格倾向造成的，比如回避型人格障碍，也可能是某次创伤造成的结果。

社交恐惧症生怕被人关注，他们过度在意自己在别人眼中的样子，担心别人会对自己做出负面评价。其实没有人击垮他们，他们是被自己内心的假设击垮的。

一般来说，治疗社交恐惧症，一来可以从调整‘假设’下手。让患者知道，就算真的出丑了，别人也不会一直记住自己不堪的场面，甚至别人压根就不会在意，在意的只有我们自己而已。

二来，还可以对患者进行行为治疗。可以先设定一个患者希望达成的目标，然后把实现这个目标的过程，按难度依次递减，分成几步，从最简单的一步开始，一步一步来，直到迈出最后一步，达成最终目标为止。

如果训练得当，大概八到十周就能见效，期间如果能再配合一些适当的药物治疗，成效会更好。

自卑和社恐的区别是什么？

自卑和社恐的区别如下：

1、自卑：自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。

自卑的特点：容易轻视自己。

2、社恐：不敢见人，怕见生人，对社交感到恐惧。

社恐的特点：一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。

社恐的心理治疗：

1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系。

二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能 。

2、系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单。

然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。