普陀山奇经八脉怎么点秒的多

1、普陀奇经八脉怎么点

普陀奇经八脉是道家修炼的一个重要部分，它们是人体的八条经脉，通过点按这些经脉可以增强体质、提升免疫力、预防疾病、调整身心状态等。下面我们来学习一下普陀奇经八脉怎么点。

1. 足少阳胆经：坐姿，将右脚放在左大腿上，沿足背向下找到小腿前外侧的定位点，用拇指轻轻揉捏数分钟，然后换边按摩。

2. 手阳明大肠经：坐姿，将左手放在右侧的肚脐上方，可在左右两侧左右各点20次，每侧都按摩数分钟即可。

3. 头太阳膀胱经：趴在床上，用四指并拢贴住头皮，然后用无名指在头顶上按摩，两侧各点20次。

4. 足阳明胃经：坐姿，右脚放在左脚上，按摩小腿前外侧，然后将手指移到胫骨内侧，以一定强度揉捏，换边按摩。

5. 手太阴肺经：左手放在右腰部，由左手掌放平，用拇指向上按摩，每侧各点20次。

6. 内关经：左右手相对，拇指按压手腕处，轻轻揉捏即可。

7. 足太阴脾经：坐姿，右脚放在左脚上，按摩小腿前内侧，然后换边按摩。

8. 手少阴心经：坐姿，左手放在右腕上，手掌放平，用拇指向上按摩，每侧各点20次。

以上就是普陀奇经八脉的按摩方法，建议每天晚上在睡觉前按摩，可起到平衡身心、健康保健等作用。需要注意的是，按摩的时间和强度都应适中，以免造成不良影响。如果感到不适，请立刻停止按摩。

2、普陀山奇经八脉怎么点秒的多

普陀山奇经八脉是我国古代医学的宝贵财富之一，其为我们指明了人体内脉络的运行路径和特点，而且它们的调理不仅能通经活络，也有很好的养生效果。

那么，怎样点秒普陀山奇经八脉呢？以下是具体方法：

第一脉——任脉：任脉贯穿全身，从足三阴交向上贯穿至人中，是人体气血运行之主。怎样点秒任脉呢？可用手指缓缓搓动人中和足三阴交，每次5-10分钟，每天1-2次。

第二脉——督脉：督脉从会阴起，顺着脊柱向上，到脑后顶。督脉是阳脉之海，治疗头痛、失眠等病症。怎样点秒督脉呢？用旋转按摩法按摩会阴和脑后顶，每次15-20分钟，每天1-2次。

第三脉——带脉：带脉形似一条红色箭头，由肚脐两侧下行至阴囊，回归膀胱。带脉主要缓解肠胃功能紧张，可以防治肠胃疾病和内分泌失调。怎样点秒带脉呢？每次用手指轻轻按摩靠近肚脐两侧的位置，每次10-15分钟，每天1-2次。

第四脉——阴陵泉：阴陵泉位于脚踝内侧（小腿下方凹陷处），是清热解毒、调理内分泌的重点穴位。怎样点秒阴陵泉呢？双手轮流按摩阴陵泉周围，每次10-15分钟，每天1-2次。

第五脉——阳陵泉：阳陵泉位于脚踝外侧，是祛风解湿、舒筋活络的宝贵穴位。怎样点秒阳陵泉呢？双手轮流按摩阳陵泉周围，每次10-15分钟，每天1-2次。

第六脉——太冲脉：太冲脉是全身最重要的经络之一，穴位位于脚趾向内约两指，是缓解情绪焦虑和促进睡眠的关键穴位。怎样点秒太冲脉呢？用手拇指与食指夹住第二至第三个脚趾后根，以适度按压为宜，每次10-15分钟，每天1-2次。

第七脉——中极脉：中极脉是人体气血运行的核心之一，穴位位于脚心（跟腱下方2cm处），可以强化体内的生命力和免疫力。怎样点秒中极脉呢？用手拇指和其它四指轮流按摩脚心位置，每次10-15分钟，每天1-2次。

第八脉——少冲脉：少冲脉位于足底中前部（第一、第二蹼之间，后提脚掌即为孔内），具有安神、解压、缓解疲劳的作用。怎样点秒少冲脉呢？用指腹以适度按压为宜，每次10-15分钟，每天1-2次。

需要注意的是，点秒普陀山奇经八脉要在合理的时间内进行，避免过度或不的放松，以保证达到最佳的效果。