紫薯辅食做法10个月视频

1、紫薯辅食做法

紫薯是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。在婴儿辅食阶段，适当地引入紫薯，不仅可以满足婴儿对各种营养物质的需求，还可以培养婴儿的味觉和食物多样性。下面介绍一些简单易做的紫薯辅食做法。

1. 紫薯泥

材料：紫薯，水

步骤：

①将紫薯去皮，切成小块，用清水洗净；

②把紫薯放入锅中，加水煮熟；

③用勺子将紫薯捞出，放入搅拌器中，搅拌成细腻的泥状；

④凉后即可喂食。

2. 紫薯米粥

材料：紫薯，大米，水

步骤：

①将大米洗净，放入电饭煲中，加入适量清水；

②把紫薯去皮，切成小块，加入电饭煲中；

③按照电饭煲说明书上的煮粥程序，等待完成；

④根据需要加入适量开水搅拌均匀，即可喂食。

3. 紫薯蒸肉饼

材料：猪肉馅，紫薯，胡萝卜，盐

步骤：

①将猪肉馅加入适量的盐搅拌均匀；

②将紫薯和胡萝卜洗净，去皮切成小块，加入猪肉馅中，搅拌均匀；

③把猪肉馅均匀地压在蒸菜网上，用锅盖盖好，放入蒸锅上层；

④开火蒸10-15分钟，取出切成小块，即可喂食。

总之，紫薯辅食做法简单，营养丰富，可以增加婴儿的食物多样性，提高其营养吸收能力，帮助婴儿发展健康的身体和智力。家长们可以根据自己的喜好和宝宝的需要，采用不同的做法，为宝宝制作美味可口的紫薯辅食。

2、紫薯辅食做法10个月视频

今天我们来分享一道给10个月宝宝吃的紫薯辅食的做法。紫薯是一种营养丰富的食品，富含膳食纤维、维生素C、E、B6、钾、以及抗氧化剂等成分，非常适合作为宝宝的辅食。

材料：

- 一个中等大小的紫薯

- 一勺纯牛奶

- 一勺有机鸡蛋

- 适量的配方奶粉

步骤：

1. 将紫薯清洗干净，去皮并切成小块。

2. 将切好的紫薯块放入蒸锅或者汤锅中蒸或煮熟，直到软烂易碎。

3. 将煮熟的紫薯用勺子或者压碎器压成泥状。

4. 将适量的配方奶粉加入紫薯泥中，搅拌均匀。

5. 加入一勺纯牛奶，搅拌均匀。

6. 打入一个有机鸡蛋，继续搅拌均匀。

现在，一道健康营养又好吃的紫薯辅食就做好了。将紫薯泥舀入宝宝的碗中，可以加入一些米粉或者麦片来增加口感。此时可以选择放入一些宝宝喜欢的水果，比如香蕉、苹果等等，搭配更丰富多样。

饮食安全提示：

- 紫薯必须煮熟后才能食用。

- 如果宝宝对乳制品过敏，可以调整配方奶粉和牛奶的用量，或者尝试用无乳成分的代替品。

- 每次制作辅食前都要注意清洗厨具和双手，保持干净卫生。

- 辅食要保持新鲜，没有食用的部分要及时丢弃，避免存放时间过长。

总之，紫薯是一种很好的辅食材料，既健康又美味，宝宝一定会喜欢。父母们可以尝试多种不同的做法和搭配，为宝宝提供更加均衡和多元化的营养。