五谷豆浆的30种做法

1、五谷豆浆做法

五谷豆浆是一种非常健康、美味的饮品，它可以为我们提供各种营养成分和能量。五谷豆浆的做法很简单，只需要一些基本的材料和一些简单的步骤就可以制作出来。以下是制作五谷豆浆的具体步骤:

第一步：准备材料

在制作五谷豆浆的时候，我们需要准备好以下材料：米、豆子、燕麦、苞米和小麦。每种材料的数量可以根据个人口味和口感来进行调整。

第二步：浸泡材料

将准备好的材料洗干净之后，倒入一盆清水中浸泡，大约需要浸泡八个小时左右。这个过程中，我们可以根据自己的需要将材料加入到水中，以获得更好的味道。

第三步：研磨材料

将浸泡好的材料倒入豆浆机中，加入适量的清水，然后开始打豆浆。在打豆浆的过程中，我们需要注意控制时间，一般来说10分钟左右就可以了。

第四步：过滤豆浆

将打好的豆浆倒入汤锅中，开始加热。当豆浆变得热乎乎的时候，我们需要将冷水溶液或冷牛奶倒入豆浆中协助沉淀，然后通过滤网过滤出杂质及豆渣，这样我们就可以得到一杯干净纯正的五谷豆浆了。

第五步：加入调味料

最后根据自己的口味，可以加入一些糖或蜂蜜来调味，这样制作出来的五谷豆浆更加美味。

总的来说，制作五谷豆浆的过程很简单，只需要准备好材料并按照以上步骤来操作即可。五谷豆浆是一种非常健康、美味的饮品，可谓是大众广泛认知的营养早餐，早上起床或下午茶的时候喝上一杯五谷豆浆，既能丰富营养，又可以增强体力和免疫力，不仅能够满足我们的味蕾，还能让我们更健康地过好每一天。

2、五谷豆浆的30种做法

五谷豆浆，又称五谷杂粮豆浆，是将大豆、小麦、玉米、黑米、糯米等五种谷物混合泡制的豆浆。这种豆浆不仅口感独特，而且富含营养，是现代日益受欢迎的健康饮品之一。那么，下面就为大家介绍30款五谷豆浆的做法，供大家参考。

1. 香蕉五谷豆浆：将五谷浆和香蕉放入搅拌机中搅打即可。这道豆浆不仅味道好，还富含纤维素和维生素C。

2. 杏仁五谷豆浆：将五谷浆与杏仁一起煮沸，然后用搅拌机搅打混合，过滤后即可饮用。

3. 海带五谷豆浆：将海带浸泡在五谷浆中一小时，然后将其煮沸、搅打和过滤，即可打造营养丰富的海带五谷豆浆。

4. 百合五谷豆浆：将百合和五谷浆一同混合，然后加入水煮沸，过滤后即可。

5. 马蹄五谷豆浆：将马蹄和五谷浆混合，然后加入蜂蜜和少许糖精，再将其搅拌均匀后过滤即可。

6. 黑芝麻五谷豆浆：将黑芝麻与五谷浆混合研磨，然后用滤袋过滤一下即可。

7. 红豆五谷豆浆：将红豆浸泡数小时，然后将五谷浆和红豆煮沸，搅打并过滤即可。

8. 核桃五谷豆浆：将五谷浆和浸泡过的核桃搅打混合，然后再过滤即可饮用。

9. 草莓五谷豆浆：将草莓与五谷浆混合搅打，过滤后即可食用。

10. 燕麦五谷豆浆：将燕麦和五谷浆混合煮沸，搅拌后过滤即可饮用。

11. 龙眼五谷豆浆：将五谷浆、龙眼肉和红糖混合搅打，过滤后即可食用。

12. 桂花五谷豆浆：将桂花和五谷浆混合煮沸，然后用滤网过滤即可。

13. 芒果五谷豆浆：将芒果切块，与五谷浆混合，然后用搅拌机搅拌混合，过滤后即可饮用。

14. 杧果五谷豆浆：将杧果和五谷浆混合搅打，过滤后即可饮用。

15. 蜜糖五谷豆浆：将蜂蜜和五谷浆混合煮沸，然后搅打、过滤即可。

16. 胡萝卜五谷豆浆：将胡萝卜切片，与五谷浆混合煮沸，过滤后即可饮用。

17. 小米五谷豆浆：将五谷浆和小米混合煮沸，搅拌、过滤即可饮用。

18. 栗子五谷豆浆：将栗子、五谷浆和一些牛奶煮沸、搅拌，再过滤即可制作出栗子五谷豆浆。

19. 芋头五谷豆浆：将芋头和五谷浆混合煮沸，然后搅拌、过滤之后即可饮用。

20. 紫薯五谷豆浆：将紫薯切片，与五谷浆混合等待沸腾后搅拌制成紫薯五谷豆浆。

21. 食用菌五谷豆浆：将五谷浆煮沸，然后与香菇、黑木耳等食用菌一同在搅拌机中搅打，再过滤即可饮用。

22. 深色蔬菜五谷豆浆：将深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝和黑加仑浆果与五谷浆混合搅拌，然后过滤即可饮用。

23. 杏仁豆浆：将杏仁、五谷浆和水混合煮沸，然后在搅拌机中搅打，再过滤即可制作出口感丰富的杏仁豆浆。

24. 奶酪五谷豆浆：将五谷浆，牛奶和一些奶酪混合煮沸，然后搅拌再过滤即可制作出奶酪五谷豆浆。

25. 黑芝麻花生豆浆：将黑芝麻、花生与五谷浆一同混合，搅打、过滤即可饮用。

26. 印度风味五谷豆浆：将五谷浆和印度咖喱混合煮沸，搅拌、过滤之后加入一些牛奶即可。

27. 标致蔬菜五谷豆浆：将五谷浆与标致蔬菜如西兰花和胡萝卜混合煮沸，搅拌、过滤即可饮用。

28. 混合浆果五谷豆浆：将五谷浆和混合浆果如草莓、覆盆子混合煮沸并搅拌过滤即可。

29. 糯米五谷豆浆：将五谷浆和糯米混合煮沸，并搅拌、过滤即可饮用。

30. 五谷燕麦豆浆：将五谷浆和燕麦混合煮沸，然后搅拌、过滤即可制作出营养丰富的五谷燕麦豆浆。

总之，以上介绍的30款五谷豆浆做法分别有独特的风味和营养价值，供大家选择。希望大家可以尝试制作它们，品尝其中的美味。