孩子吃饭的教育方法

孩子吃饭的教育方法

孩子的成长离不开饮食，而孩子的饮食习惯又离不开父母的教育。教育孩子吃饭不仅是为了孩子健康成长，更是培养孩子的好习惯和品德。下面我们来谈一谈孩子吃饭的教育方法。

教育孩子养成良好的饮食习惯从幼儿时期开始。孩子的饮食习惯的养成与家长的教育密切相关。家长在给孩子开展饮食教育时，不能仅仅在饮食线上面考虑，更要将文化教育和生活教育同步进行。如何养成孩子良好的饮食习惯？下面我们提出如下的几点建议：

一、明确饭量与口味

很多家长会误以为，孩子的饭量就是衡量孩子是否健康的标准，其实远不是这样。小孩幼嫩的肠胃 很难吸收食物的养分，给孩子过多的食材和过大的分量还可能导致消化不良和肥胖等问题。因此，为了保障孩子健康成长，家长应確定儿童的饭量需不需要补充蛋白质、营养等方面的物质。并且应让孩子逐渐适应口味，善于发掘孩子对不同口味的接受能力，慢慢地推广孩子接受新奇的食材，让孩子在成长中习惯于多样化、健康的饮食。

二、培养对食物的敬畏之心

食物是人类的生命之源，也是恰当的食物才能满足人体所需。孩子吃饭时要培养对食物的敬畏之心，让孩子知道人和自然界的关系，周围事物的关系是相互作用的。家长可以让孩子通过参观农家乐、走进市场等方式了解食物的来源，体验自然的恩惠、园艺的乐趣，让孩子从中学会感恩，了解食物的功能和作用也让孩子从小养成不浪费食物的好习惯。

三、注重技巧训练

对于儿童来说，技巧训练对于养成良好的饮食习惯也是至关重要的。家长可以将孩子的饮食过程分为三个阶段，即用餐前、饮食中、用餐后三个阶段，有针对性的帮助孩子进行技巧训练。可以训练孩子正确地使用筷子或者餐叉等餐具，让孩子学着好好咀嚼，不吞不咽，不说话大声说话或玩手机等行为。

总之，教育孩子养成良好的饮食习惯不是一两次就能决定的，需要家长不断地引导、鼓励、给予赞许，同时也需要孩子的慢慢接受和适应。家长应从幼嫩的岁月中注重孩子的饮食教育，为孩子奠定好的健康基础。