给孩子们做早餐有哪些比较有营养

1、让孩子起来做早餐

现代社会中，很多家长为了让孩子能更好地学习，常常不让孩子参与家务，这也包括做早餐。但是，让孩子起来做早餐是一个非常好的习惯，对于孩子日后的成长也有很大的帮助。

让孩子起床做早餐可以让他们更好地掌握时间管理。在学校，孩子们需要按时起床、按时到校、按时上课等等。这些能力需要从小培养。而让孩子学会合理分配时间，安排早餐时间和上学时间，可以帮助他们更好地适应校园生活。

让孩子做早餐也可以培养他们的独立生活能力。未来的生活中，孩子们需要自己独立照顾自己，做一些简单但必须要掌握的生活技能，如做饭、洗衣、打扫卫生等等。早期的培养可以让孩子更好地掌握这些必要的技能。

除此之外，让孩子做早餐还能增强亲子关系。当孩子们成长到一定程度，亲子关系也需要从父母关心照顾转向互相理解支持。做早餐不仅可以让家长教授孩子做菜的技巧，还能让孩子和家长共同参与早餐的制作，增强家庭感情。

让孩子起来做早餐是一个很好的习惯，能够让孩子更好地开启自己的成长之路。做早餐不仅仅是为了填饱肚子，更是为了增强孩子们的独立、自理能力和家庭感情。所以，家长们不妨让孩子们参与到做饭生活中来。

2、给孩子们做早餐有哪些比较有营养

在孩子们的成长过程中，早餐是一顿非常重要的餐食。一个营养丰富，充足的早餐可以为孩子们提供充足的营养，增强他们的学习能力和免疫力，健康地成长。以下是一些比较有营养的早餐建议：

1.牛奶+全麦面包+鸡蛋

这是一个非常受孩子们喜欢的组合。牛奶含有高质量的蛋白质，麦片能提供孩子们所需的纤维，而鸡蛋包含着各种营养素，如蛋白质、维生素和矿物质等。

2.酸奶+水果+全麦面包

酸奶和水果，如蓝莓、草莓或橙子等，都是丰富的维生素和矿物质来源。配上一片全麦面包，能够提供足够的能量。

3.燕麦粥+水果+坚果

燕麦是一种高营养、低热量的食物，能够为孩子们提供丰富的蛋白质、纤维以及多种矿物质。搭配一些水果和坚果，如杏仁、核桃等，能够增加早餐的美味程度，同时也能为孩子们提供足够的营养。

4.水果+天然酸奶+全麦面包干

这是一个轻松简单的早餐选择，非常适合那些比较赶时间的家长。水果和酸奶都是极好的营养源，而全麦面包还能为孩子们提供所需的纤维和碳水化合物。

孩子们需要吃营养均衡的早餐来保持健康。家长们在选择孩子们的早餐时，应该以均衡膳食为目标，同时也要尽力确保早餐的健康性和美味程度。只有在保持营养和美味的平衡之间，我们才能让孩子们健康成长。