半马配速4分30秒什么水平

半马是多少公里

半马的路程长度是21.0975公里，或13.1英里。

半程马拉松又叫二分之一马拉松，它的程长很有挑战性，通常半程马拉松会与全程马拉松同时举办。目前国际上从众增长最快的赛跑项目，而且一般半马最长时间是3个小时左右跑完就行。

2021年11月21日，乌干达选手基普利莫在在葡萄牙里斯本半程马拉松比赛上以57分31秒的成绩夺冠，并打破了半程马拉松世界纪录。

男子半马历史记录：

2010年里斯本半程马拉松比赛中，塔德塞以58分23秒的成绩完赛，创造当时的世界纪录。2018年10月28日，在瓦伦西亚半程马拉松比赛中，基普图姆以58分18秒的成绩完赛，将塔德塞保持了8年之久的半马世界纪录提高了5秒。

2019年9月15日进行的哥本哈根半程马拉松比赛中，肯尼亚选手卡姆沃罗以58分01秒的成绩夺冠，将原本的半马世界纪录提升了17秒。

2020年12月6日，在瓦伦西亚半程马拉松赛中，肯尼亚小将基比沃特·坎迪跑出57分32秒的成绩，打破了此前58分01秒的半马世界纪录。

2021年11月21日，在葡萄牙里斯本半程马拉松比赛上，乌干达选手基普利莫以57分31秒夺冠，并打破了半程马拉松世界纪录。

半马全球最快！ 肯亚名将Kiptum以58分18秒破世界纪录

继9月份柏林马拉松，奥运金牌肯亚长跑好手Kipchoge打破全马世界纪录；事隔一个月，半马世界纪录相继被改写。创下新纪录的是肯亚选手Abraham Kiptum，他以58分18秒成绩，在28日西班牙瓦伦西亚半程马拉松赛中打破半马世界纪录，将原纪录前推5秒。

半马世界最快！ 肯亚名将Kiptum以58分18秒刷新纪录 ©VALENCIACIUDAD DEL RUNNING

此前，半马世界纪录保持者为厄利垂亚的Zersenay Tadese，他2010年在葡萄牙里斯本的赛事中以58分23秒创下世界纪录，并成保持了8年之久。直到28日在瓦伦西亚半程马拉松赛（Medio Maratón de Valencia）才被Kiptum打破。 完赛后，Kiptum跟国际田径总会IAAF提及﹕「我不敢置信！欣喜若狂！我知道自己的状况很好，因为上个月我在哥本哈根半马赛才刚破了PB（个人最佳成绩），但我渴望在瓦伦西亚跑，因为这是我跑过最平坦的赛道之一，也有信心提升我的最佳状态。」

Abraham Kiptum分段成绩 5K：13分56秒 10K：28分02秒 15K：41分37秒 20K：55分18秒

Abraham Kiptum以58分18秒成绩打破半马世界纪录 ©MedioMaratónValencia

Kiptum出生于1989年，现年29，他的全马PB为2小时05分26秒；28日之前的半马PB则为59分09秒，且半马PB刚在今年9月16的哥本哈根半马赛创下，这个赛季对他来说是个相当突破性的赛季。 之所以能打破世界纪录，除了赛道平坦和完美的天气，也因为竞争相当激烈，瓦伦西亚半马赛亚军Jemal Yimer跑出58分33秒，同时也成为半马史上第三快的选手；季军Abadi Hadi以 58分44秒紧追在后。

目前的男子与女子半马世界纪录保持者，皆在瓦伦西亚半马赛中创下 ©MedioMaratónValencia

58分01秒！新男子半马世界纪录诞生

卡姆沃罗创造新纪录。

图/国际田联官网

2018年之前，半程马拉松世界纪录一直由厄立特里亚选手塔德塞保持。2010年里斯本半程马拉松比赛中，塔德塞以58分23秒的成绩完赛，创造当时的世界纪录。这一世界纪录保持了8年之久，直至去年被肯尼亚选手基普图姆打破。

2018年10月28日，在瓦伦西亚半程马拉松比赛中，基普图姆以58分18秒的成绩完赛，将塔德塞保持了8年之久的半马世界纪录提高了5秒。不到一年之后，基普图姆的世界纪录再次被同胞卡姆沃罗打破。

作为肯尼亚中长跑名将，26岁的卡姆沃罗曾在2015年北京田径世锦赛上获得男子10000米亚军，在半程马拉松项目上更是斩获无数荣誉，他曾先后在2014年、2016年、2018年半程马拉松世锦赛上获得冠军。

在今年9月15日进行的哥本哈根半程马拉松比赛中，参赛的男子精英选手均有不俗发挥，前6名均跑进1小时。最终，卡姆沃罗领先第二名1分15秒，以58分01秒第一个冲过终点，同时将新的半程马拉松世界纪录收入囊中。